Klinik Psikolog
Gizem Sınmaz
Kendinizi, duygularınızı ve ilişkilerinizi anlamaya alan açan bir terapi süreci.
Terapi sürecinde yalnızca yaşanan olaylara değil; bunların sizin için ne ifade ettiğine, kendinizle nasıl konuştuğunuza ve ilişkilerinizde tekrar eden örüntülere birlikte bakmayı önemsiyorum.
Terapi sürecini, kişinin yaşadığı zorlukları anlamlandırabileceği ve kendi deneyimine farklı bir yerden bakabileceği bir süreç olarak görüyorum.
Süreçte kurulan güvenli ilişkinin; yargılanmadan dinlenebildiği, anlaşılmaya çalışıldığı ve kişinin koşul olmaksızın kabul edilebildiği bir alanın temel olduğunu düşünüyorum. Bu alanın, kişinin hem kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkiyi hem de geçmişi ve geleceğiyle kurduğu bağı yeniden değerlendirmesine olanak sağladığını gözlemliyorum.
İnsan doğasını anlama çabamda psikanaliz, felsefe ve sanat benim için önemli kaynaklar oluşturmaktadır. Klinik çalışmalarımın yanında düşünsel üretimi ve farklı disiplinlerle temas halinde olmayı besleyici buluyorum.
Terapi sürecinde kişinin yaşadığı zorlukları yalnızca belirtiler üzerinden değil; duygusal, ilişkisel ve düşünsel boyutlarıyla birlikte ele alıyorum.
Yoğun duygusal yük, içsel sıkışmışlık ve günlük yaşamı zorlaştıran duygusal süreçler üzerine çalışma.
Kaygı · Depresif belirtiler · Yoğun stres · Tükenmişlik · Duygu düzenleme güçlükleri
Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, özdeğer algısı ve algılanma kaygısıyla ilgili duygusal süreçler üzerine çalışma.
Değersizlik hissi · Yetersizlik hissi · Onay ihtiyacı · Yargılanma kaygısı · Kendine yabancılaşma hissi · Beden algısıyla ilişkili güçlükler
Kişinin yakın ilişkilerinde tekrar eden örüntüler, bağ kurma biçimleri ve kişilerarası zorlanmalar üzerine çalışma.
İlişki örüntüleri · Ayrılık süreçleri · Yakınlık problemleri · Sınır koyma güçlükleri · Yalnızlık hissi
Zihinsel yoğunluk, sürekli düşünme ve kontrol ihtiyacının yarattığı içsel yük üzerine çalışma.
Obsesif düşünceler · Aşırı düşünme · Kontrol ihtiyacı · Belirsizliğe tahammülsüzlük · Kararsızlık · Odaklanma ve harekete geçme güçlüğü
Kayıp, değişim ve yaşam içerisindeki geçiş dönemlerinin yarattığı duygusal süreçler üzerine çalışma.
Yas ve kayıp · Kimlik ve yön arayışı · Varoluşsal sorgulamalar
Daha yoğun psikolojik zorlanmalar ve klinik değerlendirme ile özel destek gerektiren alanlarda bireysel ihtiyaca uygun çalışma.
Bağımlılık · Travmatik yaşantılar · Kendine zarar verme düşünceleri
Yoğun duygusal yük, içsel sıkışmışlık ve günlük yaşamı zorlaştıran duygusal süreçler üzerine çalışma.
Kaygı · Depresif belirtiler · Yoğun stres · Tükenmişlik · Duygu düzenleme güçlükleri
Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, özdeğer algısı ve algılanma kaygısıyla ilgili duygusal süreçler üzerine çalışma.
Değersizlik hissi · Yetersizlik hissi · Onay ihtiyacı · Yargılanma kaygısı · Kendine yabancılaşma hissi · Beden algısıyla ilişkili güçlükler
Kişinin yakın ilişkilerinde tekrar eden örüntüler, bağ kurma biçimleri ve kişilerarası zorlanmalar üzerine çalışma.
İlişki örüntüleri · Ayrılık süreçleri · Yakınlık problemleri · Sınır koyma güçlükleri · Yalnızlık hissi
Zihinsel yoğunluk, sürekli düşünme ve kontrol ihtiyacının yarattığı içsel yük üzerine çalışma.
Obsesif düşünceler · Aşırı düşünme · Kontrol ihtiyacı · Belirsizliğe tahammülsüzlük · Kararsızlık · Odaklanma ve harekete geçme güçlüğü
Kayıp, değişim ve yaşam içerisindeki geçiş dönemlerinin yarattığı duygusal süreçler üzerine çalışma.
Yas ve kayıp · Kimlik ve yön arayışı · Varoluşsal sorgulamalar
Daha yoğun psikolojik zorlanmalar ve klinik değerlendirme ile özel destek gerektiren alanlarda bireysel ihtiyaca uygun çalışma.
Bağımlılık · Travmatik yaşantılar · Kendine zarar verme düşünceleri
Nasıl Çalışıyorum?
Online görüşmeler etik ve güvenli bir terapi çerçevesi içinde yürütülmektedir. Seans sırasında danışanın kendisini rahat ifade edebileceği, mahremiyetin korunabildiği bir ortam oluşturması sürecin sağlıklı ilerleyebilmesi açısından önemlidir.
Yüz yüze görüşmeler Çanakkale'de, güvenli ve etik terapi koşullarını gözeten bir ofis ortamında gerçekleştirilmektedir.
Bu görüşmede kişinin yaşadığı zorluklar, terapi beklentisi ve ihtiyaçları birlikte değerlendirilmektedir.
Aklınıza takılan bir soru burada yoksa, bana doğrudan yazabilirsiniz.
Terapi süreci kişinin ihtiyaçlarına, yaşam koşullarına ve çalışılan konulara göre değişiklik gösterebilir. Bazı kişiler belirli bir konu üzerine kısa süreli çalışmayı tercih ederken, bazı süreçler daha uzun soluklu ilerleyebilir.
Görüşmeler genellikle haftada bir kez olacak şekilde planlanmaktadır. Sürecin ihtiyaçlarına göre bu sıklık birlikte yeniden değerlendirilebilir.
Uygun koşullar sağlandığında online terapi de yüz yüze terapi kadar etkili bir çalışma alanı sunabilmektedir. Seans sırasında mahremiyetin korunabildiği ve kişinin kendisini rahat hissedebildiği bir ortam oluşturulması önemlidir.
İlk görüşmede kişinin yaşadığı zorluklar, terapiye başvurma nedeni ve süreçten beklentileri birlikte değerlendirilir. Aynı zamanda terapi sürecinin nasıl ilerlediğine dair genel bir çerçeve oluşturulur.
Seanslar yaklaşık 50 dakika sürmektedir.
Psikoterapi süreci etik ilkeler çerçevesinde gizlilik esasına dayalı olarak yürütülmektedir. Yasal yükümlülük gerektiren istisnai durumlar dışında görüşme içerikleri üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Hayır. Terapi yalnızca kriz anlarında başvurulan bir süreç değildir. Kişi kendisini tekrar eden ilişkisel örüntüler, duygusal zorlanmalar ya da yaşamındaki belirli süreçler üzerine düşünmek istediğinde de terapi desteğine başvurabilir.
Güncel seans ücretleri ve uygunluk bilgisi için iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.
Terapi süreciyle ilgili bilgi almak, ön görüşme oluşturmak veya soru sormak için iletişime geçebilirsiniz.